Herzliche Einladung zur Yin Yoga Chillout Session

Donnerstags von 19.00 bis 20.30 in der Tankstelle Bregenz – die kommenden Termine sind:

24.1. VORSICHT GEÄNDERTE UHRZEIT – 18:00

danach Lange Nacht der Musik – Jam Session in der Tankstelle

(vergangene Termine:

Ein entspannender Abend mit Yin Yoga.

Yin-Yoga ist im Gegensatz zum bekannteren aktiven Yoga eine ruhige, entspannende Art von Yoga, in der die Stellungen längere Zeit ruhig passiv gehalten werden. Yin-Yoga löst Muskelverspannungen und Blockaden, stimuliert das Bindegewebe und sorgt für tiefe Entspannung und innere Ruhe.

Beim Yin-Yoga arbeitn wir nicht mit Muskelkraft, sondern mit hauptsächlich mit Schwerkraft. Yin Yoga ist daher nicht sportlich und anstrengend, sondern meditativ und beruhigend – ideal, um Abends vom Alltagsstress herunterzukommen. Yin-Yoga schenkt uns Körperbewusstsein, Tiefenentspannung, Ausdauer, Beweglichkeit und Energie.

Mit Bianca Tschaikner, ausgebildete Yogalehrerin bei Trimurti Yoga, Goa, Indien (Yoga Alliance certified 200 Hour Teacher Training Course)

Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist kostenlos und auf Spendenbasis.

Mitzubringen: Yogamatte oder sonstige Matte und bequeme, lockere Kleidung.