Dance Yoga and deep Relax Workshop (Level 1)

DAYO steht für die Fusion tänzerischer Elementen mit der Energie spendenden Kraft yogischer Asanas, in deren Zentrum die Nutzung der Vital Energie (Prana oder Chi) steht. Unser Herz weiß, dass neben der Ernährung und dem Atem auch Bewegung diese Kraft speist. So liegt es nahe, unserem inneren Reichtum Platz zu schaffen und ihn aus einer starken Mitte mittels unseren Gefühlen nach Außen zu bringen. Hierfür sind diese beiden Elemente perfekt geeignet. Die Ästethik entwickelt sich durch die fließenden Bewegungen des Tanzes in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen des Yogas) sowie des entspanntem Atems. Anschliessend gehen wir in YIN Yoga Haltungen, die den Elementen angepasst sind und gehen noch weiter in eine Tiefeinentspannung mit Yoga Nidra.